Les graines de sésame, riches en vitamines

Riches en nutriments, les graines de sésame contiennent notamment du magnésium, calcium, potassium, fer, cuivre, zinc et phosphore. Ces nutriments sont importants pour assurer le bon fonctionnement de l'organisme et du système immunitaire.

Quelle quantité de sésame par jour ?
Dosage. - Sous formes de graines non décortiquées, le dosage de 9 à 15 g par jour est recommandé.