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O psílio castanho (ispaghol) é uma semente muito rica em fibra que incha em contacto com a água, formando uma mucilagem. Junta-se à água, às compotas ou às massas de pão sem glúten.
Pontos-chave
- Sementes de psílio castanho
- Saqueta de 90 g
- Fonte de fibra
Utilização e precauções
Uma a duas colheres de chá num copo grande de água (240 ml), beber de imediato e depois beber um segundo copo de água. Tomar afastado dos medicamentos (2 horas). Desaconselhado a crianças e em caso de perturbações digestivas sem aconselhamento médico.
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