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El psyllium marrón (ispaghol) es una semilla muy rica en fibra que se hincha al contacto con el agua formando un mucílago. Se añade al agua, a las compotas o a las masas de pan sin gluten.
Puntos clave
- Semillas de psyllium marrón
- Bolsa de 90 g
- Fuente de fibra
Uso y precauciones
Una o dos cucharaditas en un vaso grande de agua (240 ml), beber enseguida y después beber un segundo vaso de agua. Tomar separado de los medicamentos (2 horas). Desaconsejado a niños y en caso de trastornos digestivos sin consejo médico.
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